健康食品のよくある質問
お客様からいただいた、健康食品に関するよくある質問を掲載しているコーナーです。
ご質問一覧
- Q1. 健康食品とはどういうものですか?
- Q2. 栄養機能食品(保険機能食品)とはどういうものですか?
- Q3. 栄養は食事から摂れませんか?
- Q4. 効果はどれくらいで出るんですか?
- Q5. 食品アレルギーの心配がある成分はありますか
- Q6. いろいろな種類を組み合わせてもいいんですか?
- Q7. サプリメントはいつ摂るのがいいのですか?
- Q8. 摂りすぎの心配ってあるんですか?
- Q9. 妊娠や授乳中に摂っても大丈夫ですか?
- Q10. 薬と併用しても大丈夫ですか
- Q11. どのように保存すればいいですか?
- Q12. 賞味期限はあるんですか?
- Q13. ビタミンって何ですか?
- Q14. 健康食品を始める時に注意することはありますか?
- Q15. 子供に与えても大丈夫ですか?
- Q16. コーヒーやお茶などと一緒に飲んでもいいですか?
回答一覧
- Q1. 健康食品とはどういうものですか?
日本ではまだ明確な定義はありません。
一般的には通常の食生活で食べる食品よりも健康に良いとされている食品のことです。
フォルムの健康食品(サプリメント)はそれぞれコンセプトを決めて処方しています。
原料も植物・動物・菌類・鉱物など、また、それらのものから抽出したエキスなど様々です。
食品の形も錠剤・カプセル・粉末・ドリンクなどから、栄養価を強化した飴やクッキーなど幅が広くなってきています。
- Q2. 栄養機能食品(保険機能食品)とはどういうものですか?
2001年4月に保険機能食品制度の創設によって誕生しました。
厚生労働省の定める規定に適合していればその栄養成分の機能(働き)を表示できる食品のことです。
2007年4月時点・・・国が定めたミネラル5種類とビタミン12種類の規格が定められています。
フォルムの健康食品では『息活ビタミン』『カルシウムプラス』『EAD・Q・Ω3などが栄養機能食品となっています。
- Q3. 栄養は食事から摂れませんか?
フォルムは規則正しくバランスの取れた食生活が心と体の健康の為にとても大切だと考えています。
しかし、加工食品や外食産業の発達した現代の世の中で人に必要な栄養素をすべて食事から摂るのは難しいのが現実とも考えています。
コンビニエンスストアやファーストフードが蔓延した世の中では、どうしても栄養に偏りが出てきてしまっているのが現状です。
現代の日本ではお金があれば好きな食物がすぐに手に入ってしまうので、カロリーは十分足りているけれど、栄養のバランスが偏りがちです。
バランスを整える為、不足している栄養をサプリメントで補ってください。
また、通常の食事では摂りにくい栄養もありますので、サプリメントを上手に御利用ください。
- Q4. 効果はどれくらいで出るんですか?
とても、難しい質問ですね。
健康食品は薬と違って副作用がない代わりに即効性も余りありません。
栄養成分の種類や、飲まれる方の体調や体質など個人差がありますので、最低3ヶ月は続けていただくようおすすめしています。
栄養バランスが大きくずれ、欠乏症を起こしている方は、違いを早く感じるかも知れませんね。
しかし、体の不調を感じる前に、食事で不足した栄養素を、サプリメントなどを上手に利用して補っていってください。
- Q5. 食品アレルギーの心配がある成分はありますか
あります。
例えば、関節系のサプリメントでよく聞くグルコサミンですが、エビやカニが原料となります。
フォルムでは、原材料名のところに”グルコサミン(エビ・カニ由来)”と記載するようにしています。
必ず原材料名をお確かめください。
不安な成分などありましたらお気軽にお問い合わせください。
- Q6. いろいろな種類を組み合わせてもいいんですか?
御自身の食生活体調を考えて、自分にあったものを組み合わせてお使いください。
組み合わせによっては成分が重なる場合がありますが、その場合は目安量を調整ください。
不安などありましたらお問い合わせください。
- Q7. サプリメントはいつ摂るのがいいのですか?
いつ摂ったほうが良いという決まりはありませんが、食事で不足している栄養素を補ってあげると考えると基本的には食後が望ましいですね。
ただ、一部食事の前が良いなと思う成分もありますが、あくまで食品なので”いつ食べてください”と書くことはできません。
この辺は難しい部分ですね。
- Q8. 摂りすぎの心配ってあるんですか?
おいしい白いご飯も、栄養豊富な卵も食べ過ぎたら体には良くないですね。
砂糖を取りすぎたら太ってしまいますし、塩を取りすぎたら体に良くないです。
それと同じように過剰な摂取はどんなものでもなにかしらの弊害があります。
商品に記載されている目安を参考にしてください。
- Q9. 妊娠や授乳中に摂っても大丈夫ですか?
この時期は普段以上に栄養バランスに気を配りたいですね。
ビタミン、ミネラル、良質なたんぱく質など、お母様と赤ちゃんの為に不足しないよう心がけたいですね。
しかし、ダイエット用のサプリメントなど、原材料によっては摂らないほうが良いものがあります。
当社もしくは、医師に御相談ください。
- Q10. 薬と併用しても大丈夫ですか
健康食品は食品ですので、基本的には大丈夫です。
しかし。サプリメントの中には薬と似たような働きをするものや組み合わせに問題になる場合があります。
薬を飲んでいる方は医師に相談してください。
- Q11. どのように保存すればいいですか?
食品ですので高温、多湿を避けて直射日光の当たらない冷暗所に保存してください。
開封しましたら、早めにお召し上がりください。
- Q12. 賞味期限はあるんですか?
パッケージ、及びラベルに表記してあります。
一般の食品と同じで、賞味期限というのはあくまで、開封前の状態での期限です。
開封しましたら、お早めにお召し上がりください。
- Q13. ビタミンって何ですか?
ビタミンは、糖質・脂質・タンパク質が機能するためには不可欠な有機化合物の総称です。
生体内で合成できないか、きわめて合成されにくい為、食物などから摂取しなければなりません。
必要量はわずかですが、欠乏すれば様々な欠乏症を引き起こします。
ビタミンには水に溶けやすい水溶性ビタミンと、油に溶けやすい脂溶性ビタミンとに分けられます。
ビタミンの性質を理解し上手な調理を心がけましょう。
- Q14. 健康食品を始める時に注意することはありますか?
健康食品は、通常の食品より栄養成分が濃くなっています。
目安量を参考にして食してください。
また、現在、病院に通っている方は、医師に相談してください。
- Q15. 子供に与えても大丈夫ですか?
食品ですので、食事制限のなくなったお子様でしたらお召し上がりいただけます。
カプセルや錠剤の大きさなど飲み込めるサイズを御注意ください。
また、一般的な成人の方を基準に目安量を設定してありますので、体重比を目安に調整ください。
また、原材料によっては、子供に必要のないものなどございますのでパッケージをご覧ください。
不明なときは御相談ください。
- Q16. コーヒーやお茶などと一緒に飲んでもいいですか?
健康食品は食品ですので基本的には問題ありません。
フォルムでは、健康食品やサプリメントは水やぬるま湯で飲むことをおすすめしています。
コーヒーやお茶に含まれているカフェインは利尿作用があるので吸収量が減ってしまう恐れがあります。









